生活中有一种人
总奔波在路上
常常穿梭于各个城市
即使再美的风景
也挽留不住他们匆忙的脚步
他们就是那些随时
出差在路上的“商务精英”们
他们的飞行里程远远超过玖玖.玖%的旅游常客,他们的工作常态就是“在路上”。
今天想和大家谈谈他们“飞来飞去”的那些烦恼和焦虑
零壹 身体吃不消
没有熟悉稳定的环境、规律的生活,经常会因为食物、环境的差异,导致身体无法适应。
经常今天在天津穿着棉衣棉裤,明天到厦门,就穿上大裤衩
之前早上蹲马桶的习惯,出差这几年作息规律乱得一塌糊涂。
有的时候出差,还要应候各种饭局,经常引起肠胃不适、消化不良甚至腹泻等疾病。
零贰 出差就焦虑
长期出差,没有稳定的生活状态,容易出现负面情绪,很容易把出差途中的一些不顺利的小事情放大,甚至上升到与人发生争吵
比如打车,等待时间超过五分钟就会觉得等了很久,赶飞机排队取票超过五个人就会觉得机场工作效率低下等,都是抵触情绪放大出来的烦恼。
零叁 自我提升难
经常出差,大部分的时间都是在路上,虽有大量的碎片化时间,但是嘈杂的环境,难以安下心来学习和自我提升
每次出差总不忘带上几本书,留着在车上看,可是一上车就是人声嘈杂、气味熏天哪还有心思认真看书呀
零肆 工作和生活失衡
长时间在外,家人生活和情感沟通难以平衡,往往给自己的工作和生活都造成了很大的压力。
一位同事,他老婆还有一个月就要生宝宝了,可由于他整天出差工作很忙,有时候忘了打电话,就会惹得她老婆生气,知道她是因为怀着宝宝,身体比较累,情绪不好,所以只能默默地听着,积极地道歉。
零伍 容易感到孤独
人是群居动物,出差导致经常独来独往,就会很容易感到孤单!
一整天碰不到一个熟人,大把大把的时间耗在了交通工具上,在车上无聊到用吃饭打发时间,经常是吃了早饭到车上再吃一顿,吃了中饭再买一份外卖到车上吃。
零陆 酒店难找
出差到五级、六级城市,或者稍微再远一点的地方,是没有酒店的,有酒店的环境还特别差
出差时候遇到高峰期,酒店都不好订;好不容易订到了,到了现场才发现酒店那叫一个脏、乱、差,还不能开票
可换一家好的酒店,费用又超了公司的标准,经常在住与不住之间徘徊。
零柒 需要自己垫资
公司出差,不能提前预支资金,每次都需要自己垫资。
有时候遇到卡里没钱,信用卡到期要还款的时候,就特别的尴尬。跟朋友借一两次钱还好,经常借,特深圳做自然代妈的过程别难下脸。
零捌 报销流程繁琐
出差回来发票一堆,等到报销,还老遇到发票不合规,公司的报销流程又十分繁琐。
经常要面对会计小姐姐半是质疑半是刁难的不信任眼神,此时内心的焦虑和痛苦远远超过工作的催促。
对于会计部门来说,庞大的差旅发票的 ,同样也是费劲又费神。
那么长期出差,怎么样才能保持优雅呢?
壹、避免高热量食物
出差应酬,少喝酒,多摄取蔬。
包里最好备点全麦面包,管饱还怕胖
见缝插针挤时间运动
充分利用酒店的贰肆小时健身房时间
睡觉前抽个贰零分钟做做仰卧起坐、瑜伽,强度不大还能改善睡眠。
空余时间多运动,例如在开会间隙多走动走动,不要小看这点运动量,积少成多。
贰、弄清自己焦虑的原因
其实很多时候,我们的焦虑并不是我们以为的焦虑,可以从工作或者生活上着手,找出导致你焦虑不安的主要原因
通过更好地规划人员和工作进程而避免频繁出差呢?合理规划安排自己的出差必要性
叁、把工作和爱好结合
对于报报来说,吃遍天下是曾经的梦想,所以每次在某个城市出差前,就会在网上查找当地美食,等到去的时候就有动力啦!
把工作与爱好相结合,比如喜欢拍照的,那么每到一个城市就可以用手机或者相机记录当下城市的美景
把它打印出来做成明信片售卖、在网上 自己的作品或者拿去参加摄影展比赛,这些都将是一件非常美好的事,利用工作出差之余,还可以发展自己的兴趣爱好。
肆、建立城市情感坐标
在完成工作之余,去发现和体验不同城市的人文风情
花点钱和时间去体验和感受一下你喜欢的地方和买下喜欢的东西,逐渐增加你对出差地的幸福感、获得心灵的愉悦。
无论出差到哪个城市,下班时间去做自己在原来城市做的工作或者事情,这样即使到了不同的点,也能产生“自适”的感觉
伍、与家人多沟通,交当地朋友
出差孤独,是因为你离开了自己熟悉的家人和朋友,想见而不能。
那就坚持每天给他们打一个电话,逛街的时候买些让家人喜欢的东西。
如果是太空虚,可以在出差的地方多结交些新朋友。
陆、学会用商旅APP,玩转高科技
熟练使用商务APP,提前预定酒店,缓解找酒店难的焦虑情绪。
关注“超能海豹”
超能海豹 I 快报报快报报小程序
里面有海量的酒店供你选择
还可自主设置开票额度进行报销
正规渠道+电子式发票,
不用担心报销问题。
到达酒店后,还可就近点外卖,
外卖也有发票哦
偷偷告诉你
出差也不用担心囊中羞涩问题
点下发,还可以申请额度
现在,出差是不是变得炒鸡方便呢?
让“超能海豹”更好的服务你的差旅生活吧
写下你的留言
联系我时,请说是在捐卵看到的,谢谢!
|